Vous êtes à la quête d’un bon rameur correspondant à votre pratique? Il est indispensable de se préoccuper d’un certain critère, comme le système de résistance. Vous avez probablement déjà entendu les termes de résistance à l’air, résistance magnétique ou résistance à l’eau, mais vous n’êtes pas sûr de ce qu’ils signifient. Dans cet article, je vais passer en revue tout ce que vous devez savoir à ce sujet.
A quoi consiste la résistance d’un rameur ?
Le rameur est l’une des activités les plus efficaces pour faire travailler ses muscles et votre rythme cardiaque. Il dispose d’un système de résistance, également appelé système de freinage, qui vous donne la possibilité de renforcer ou de réduire l’intensité de vos entraînements afin de varier vos séances et d’obtenir les bons résultats.
Pour un entraînement plus fructueux, vous devez choisir un appareil adapté à votre fréquence d’utilisation ainsi qu’au type de sensations que vous recherchez.
Quel système de résistance choisir ?
- La résistance à pistons hydrauliques : ce type de frein est couramment rencontré sur les rameurs scandinaves et latins. Le rameur hydraulique est équipé de deux vérins situés sur les rames. Ce type de résistance implique un mouvement linéaire et très contrôlé. Plus généralement, on trouve des résistances à piston hydraulique sur les rameurs d’entrée de gamme et à bas prix car le système est basique et peu compliqué.
Cela permet également à ceux qui vivent dans de petits endroits de bénéficier d’un rameur, car les rameurs scandinaves et latins ne prennent pas beaucoup d’espace. Ce système de résistance est conçu pour les athlètes qui souhaitent renforcer les groupes musculaires du haut du corps. Il convient de noter que ce type de résistance est silencieux et a un niveau d’intensité élevé.
- La résistance magnétique agit grâce à deux aimants placés autour de la roue d’inertie. La proximité ou la distance entre ces aimants permet de régler facilement l’intensité de la résistance du rameur. Cette opération se fait généralement manuellement à l’aide d’une molette. D’autres modèles plus haut de gamme comportent une résistance motorisée qui peut être commandée directement depuis la console.
Comme il n’y a pas de frottement, le frein magnétique permet un fonctionnement souple et silencieux du rameur. Les rameurs à résistance magnétique sont appréciés en appartement pour une utilisation régulière en toute discrétion, mais votre corps a aussi besoin de se reposer, donc pas forcément besoin d’en faire tous les jours. Il servira de ressource aux nouveaux arrivants et à ceux qui cherchent à se rééduquer.
- La résistance électromagnétique : À la différence de la résistance magnétique, la résistance électromagnétique utilise une seule bobine électrique qui génère un champ magnétique puissant qui arrête la roue d’inertie. Le résultat final est assez similaire et partage les mêmes caractéristiques que la résistance. Ils seront idéaux pour une utilisation à la maison ou dans une installation sportive.
- La résistance à l’air : Le système de résistance à l’air est composé d’ailettes qui sont déplacées par la traction de l’athlète. Plus vous tirez fort, plus ces ailettes offrent une résistance dans l’air et sur l’eau. L’intensité de la résistance à l’air est donc contrôlée automatiquement, mais vous pouvez également la régler manuellement.
On trouve de nombreux rameurs à air dans les centres de fitness : il s’agit d’un indicateur fiable et de qualité. Il convient de noter que, contrairement à la résistance magnétique, la résistance à l’air est beaucoup plus bruyante en raison du frottement de l’air. Il faut en tenir compte si vous vivez dans un appartement.
- Résistance à l’eau : les sensations ressenties par l’utilisateur lors de l’utilisation du produit sont similaires à celles ressenties par un vrai aviron. Le principe de fonctionnement du système de résistance à l’eau est très basique : deux pagaies sont placées dans un récipient contenant de l’eau. Vous déclenchez la rotation des pagaies en tirant sur la poignée. Naturellement, plus la traction est importante, plus la résistance est grande.
Comme pour les freins à air, le niveau de résistance change en fonction de la puissance appliquée. Vous pouvez toutefois régler manuellement la résistance en faisant fluctuer la proportion d’eau dans le réservoir. Les rameurs à eau sont chers, haut de gamme et souvent très élégants. Le rameur, comme son mouvement, est silencieux, ne laissant entendre que le bruit de l’eau.
Conclusion
En résumé, si vous cherchez à perdre du poids, tous les appareils que j’ai mentionnés ci-dessus feront l’affaire. Par ailleurs, si votre budget vous le permet, ou si vous voulez expérimenter les sensations à la fois réaliste, fluide et proches de l’aviron, choisissez un système à eau.
Quant à la résistance à air, il est très utilisé dans les installations sportives et sur les équipements professionnels. Si vous voulez un appareil à usage occasionnel avec une grande fluidité et un silence absolu au niveau sonore, un système de résistance magnétique est le choix idéal.
